Leistungen

Immer mehr Menschen trainieren lieber mit persönlicher Betreuung

Was ist Personal Training?

Beim Personal Training werden Sie individuell von einem erfahrenen Fitness-Experten betreut. Er hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele zu verwirklichen: Ob Sie sich auf den Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht machen wollen, in Ihrer Sportart technisch besser werden möchten, mit dem Laufen beginnen oder Ihre Lauftechnik verbessern möchten ‒ Ihr persönlicher Fitnesstrainer trainiert mit Ihnen angepasst an Ihre Tagesform auf den Punkt.

Darüber hinaus hat Ihr Personal Trainer Empfehlungen für eine gesunde, ausgewogene Ernährung und sorgt für die notwendige Motivation, damit auch der Spaß beim Workout nicht zu kurz kommt. Personal Trainer sind inoffizielle Therapeuten.

Denn um ein Ziel zu erreichen bedarf es nicht nur Fachwissen über die Trainingslehre und Ernährung. Ein Personal Training wirkt sich auf Ihr mentales Wohlbefinden aus. Darum interessiert sich der Personal Trainer Bremen in der Regel auch für Ihren emotionalen Ballast, Ihre Energie im Training wird durch Diesen stark beeinflusst, deshalb ist es gar nicht so ungewöhnlich, dass sich der Personal Trainer darüber mit Ihnen austauscht. Sie erzählen selbstverständlich nur soviel wie Sie möchten und der Trainer ist und bleibt natürlich ein Trainer und spricht bei Bedarf eine Empfehlung aus, sollten manche Themen tatsächlich tiefer gehen.

Wobei darf U-BODY-Personal Training Bremen Sie unterstützen?

Gewicht reduzieren und halten auf einfache und gesunde Weise?

Belastbarkeit im Beruf und Alltag steigern?

Deine Rückengesundheit erhalten oder zurückgewinnen?

Leistungssteigerung Ihrer Sportart?

Die Figur definieren?

Es ist sehr gut, wenn Sie ein unverbindliches kostenfreies Gespräch mit mir führen, dadurch stellen wir fest ob es thematisch und menschlich gut passen wird.
Hier kommen Sie direkt zum Infogespräch.

Wie

Es gibt 5 wichtige Bausteine!

Wo?

Warum?

Du kannst das doch alleine? EIGENTLICH JA, wie oft hast Du angefangen und wie erfolgreich war das Training oder die Gewichtsreduktion bisher? Ein Personal Trainer stellt sich auf Deine Tagesform ein und passt das Training in jeder Einheit individuell an, so das jedes Training ein erfolgreiches Training ist.

Du kannst auch in einem Studio trainieren? RICHTIG, dort gibt es ähnliche Ansätze, In guten Studios hast Du einen Termin im Quartal für 1 Stunde, dann trainierst Du alleine und es kann auf Deine wechselnden Bedürfnisse nicht zeitnah eingegangen werden.

Firmenfitness (BGM)

Immer mehr Firmen sorgen für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter, im Anhang können Sie sich einen Eindruck verschaffen, wie unser Konzept aussieht und welche Vorteile es Ihnen bietet. Arbeitsbedingte Gesundheitsrisiken zu reduzieren ist heute eine wichtige Managementaufgabe. Denn nachhaltige Erfolge werden nicht durch einmalige Maßnahmen erreicht, sondern durch ein fundiertes Betriebliches Gesundheitsmanagement.

Zur gesundheitlichen Förderung von Mitarbeitern können Arbeitgeber im Jahr einen Steuerfreibetrag von 500€ pro Mitarbeiter ansetzen. Diese Leistungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung zusätzlich zum Gehalt bleiben lohnsteuer- und sozialversicherungsfrei (§ 3 Nr. 34 EStG).

Die folgenden BGM Maßnahmen bieten wir an:

Unsere Angebote der Betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen (BGM) können sie einzeln buchen oder auch kombiniert, wir beraten Sie gerne um das optimale Angebot für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Vorträge & Workshops zu Bewegung am Arbeitsplatz, Ernährung und Stressbewältigung (z.B. im Rahmen eines Gesundheitstages)

Gesundheitschecks (BIA-Messung)

Ergonomieberatung

Die bewegte Pause (30 Min.)

Rückenkurse (60 Min.)

Trainingsgruppen (Laufen, Functional Training etc.)

Personal Training (für Führungskräfte)

AZUBI-GOFIT (ein Konzept für die Berufseinsteiger)

Die bewegte Pause

Unsere Angebote der Betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen (BGM) können sie einzeln buchen oder auch kombiniert,
wir beraten Sie gerne um das optimale Angebot für Ihre Bedürfnisse zu finden

Rückenorientiertes Training

Probetraining möglich

Monatlich Kündbar

bis 24 Std. vorher absagen

49,- pro 30 Minunte

AzubiGoFIT

Besonders zu Beginn des Einstieges in die Arbeitswelt, ist es wertvoll den
Auszubildenen ein regelmäßiges Sportangebot anzubieten, so verankert sich das Arbeiten automatisch mit gesunderhaltenen Maßnahmen und es wird zur Selbstverständlichkeit. Denn der Wechsel ins Arbeitsleben ist für viele das Ende der Bewegung. So schaffen Sie es, die jungen Mitarbeiter zu begeistern, die Energie und den Ehrgeiz zu fördern und zu erhalten.

Einige unserer zufriedenen Kunden

Gruppentraining

Gruppendynamik und die soziale Komponente spielen für einige eine große Rolle um motiviert und regelmäßig zu trainieren. Regelmäßigkeit ist einer der wichtigsten Bausteine im Sport um erfolgreich zu sein, so kommt es nicht selten vor, dass unsere Kunden Einzeltraining und ergänzend Gruppentraining für sich buchen.

Vorträge & Workshops zu Bewegung am Arbeitsplatz, Ernährung und Stressbewältigung (z.B. im Rahmen eines Gesundheitstages)

Das Training bei U – BODY – Personal Training Bremen in der Gruppe ist:
Ein Ganzkörpertraining
Abwechslungsreich
Für Einsteiger und Fortgeschrittene (durch ein variantenreiches Training)
überwiegend outdoor und manchmal indoor

Für wen ist Gruppentraining geeignet?

Für alle die als Wiedereinsteiger im Sport eine Motivation suchen um allgemein fit zu werden und das Ganze mit viel Spaß
Fortgeschrittene die alleine keine Motivation finden regelmäßig zu trainieren oder die richtige Intensität für ein effektvolles Training umzusetzen.
Ausdauersportler die Krafttraining als Ergänzung integrieren um in ihrem Sport gesund und effizienter zu trainieren.

Für wen ist es nicht sinnvoll in der Gruppe zu sporteln?

Wenn Sie eher dazu neigen sich ständig zu vergleichen und sich dadurch demotivieren lassen, ist das Gruppentraining keine gute Idee, zumindest nicht in der Anfangsphase, da ist der Einstieg mit einem Personal Training der bessere Weg!
Absoluten Sporteinsteigern fehlt oft die Koordination um Bewegungsmuster gesund auszuführen, auch hier empfehlen wir mit Einzeltraining zu beginnen um dann wechseln zu können.
Wenn schwerwiegende Orthopädische Einschränkungen vorliegen, bedeutet es nicht unbedingt das kein Sport möglich ist, im Gegenteil! Gerade in diesem Fall ist wichtig, regelmäßig ein individuelles Training umzusetzen! Durch ein kostenfreies Vorgespräch stellen wir fest, ob U-BODY-Personal Training für Ihre Bedürfnisse die richtigen Ansprechpartner sind und ein Einzeltraining die richtige Entscheidung ist. Auch Personal Trainer mit medizinischer Ausbildung haben ihre Grenzen und wir empfehlen gegebenenfalls weiter, denn wir verfügen über ein gutes Netzwerk an Physiotherapeuten, Heilpraktiker und Orthopäden.